2010年12月23日

「柔らかヨーガ」詳細

 がんばってヨーガスタジオに行ってみたけれど,みんな上手でレッスンについて行くのがちょっと‥

そんな思いをしたことありませんか‥?


 ヨーガは体が柔らかい人にしかできないものではありません.

 逆に硬い人がやってこそ,体の変化とその素晴らしさを実感できるものです.

 しかも,痛い思いをしないで,辛くなく楽に行う方法をわかりやすくお伝えします.

 また,すでにヨーガをやっている方も,さらにレッスンを受けやすくなります.

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柔らかヨーガマスコットキャラクター
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 石のように体が硬かったわたしは,小学校の身体測定がとても屈辱的な時間でした.

 でもヨーガと出会い,正しい呼吸法とちょっとした秘訣で行うと,楽に柔らかくなることに気付いたのです.

 体が柔らかくなれば,心も柔らかくなります.

 無理なく柔らかくなり楽しくヨーガのできる方法を,いくつかのポイントにまとめてお伝えします.

柔らかヨーガ3 002.jpg

★前半:座学(レクチャー)

 まず座学でヨーガとはどういうものなのか,どのようにすればやりやすいのかを分かりやすく解説します.

・そもそもヨーガとは何なのか?

・どうして柔らかくならないのか?

・脳の構造と柔らかくなる秘訣

・意識と体

・柔らかくなる呼吸の使い方

・どうすれば柔らかくなりやすいか

・どこのスタジオに行ってもやりやすいヨーガの心得

などをわかりやすく解説します.


★後半:プラクティス

 座学で理解したことを,実際に体験していただきます.

 まったく初めての方,座っているのも辛い方でも楽に柔らかくなることを実感していただきます.

・実践している途中で「わぁ〜っ」っと,予想以上に柔らかくなった驚きの声もあがります.

・立位前屈で指先〜床まで15cm以上だった方が,「生まれて初めて指先が床につきました!」という方もいらっしゃいます.

・感想「初めてヨーガを体験しましたが、座学(レクチャー)もとても分かりやすく凄〜く興味が湧いてきました。実技も無理なく、柔軟性がアップするのでビックリしました 」

〇「参加者のみなさんの感想

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〇開催:月1〜2回のペースで開催.

「柔らかヨーガ」スケジュール

〇会場:千代田区内の公共施設

・通常の会場
 半蔵門線「半蔵門駅」
 有楽町線「麹町駅」
 徒歩3分の会場

・通常の会場が空いていない場合
 大手町,秋葉原
 神保町,神田などの会場

〇参加費:¥2,000.
・リピーターの方は¥1,500.
・レンタルマット ¥  200.


講師プロフィール

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posted by Shukai at 21:00| 東京 ☁| Comment(0) | ヨーガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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